Metabolizmus sa priamo podieľa na konštrukcii genitálnych orgánov, syntézy spermií, pohlavných hormónov. Pre správny metabolizmus vstupuje do tela zvonka jedlo. Po absorpcii v gastrointestinálnom trakte vstupuje jedlo do krvného obehu, asimituje sa v tele a prechádza mnohými biochemickými procesmi.
Výsledkom:
- Potravinové bielkoviny sa rozkladajú na samostatné aminokyseliny; Z aminokyselín, ako z kociek, sa tvoria nové proteíny - stavebný materiál pre bunky;
- tuky - zdrojový materiál pre syntézu pohlavných hormónov;
- Sacharidy - zdroj energie;
- Vitamínové komplexy, makro- a stopové prvky sú zapojené do výmeny ako zložky enzýmov, ktoré opakovane urýchľujú biochemické reakcie.
Veveričky - základ potravy
Výrobky, ktoré zlepšujú kvalitu erekcie, zahŕňajú primárne bielkovinové potraviny. Sú to jedlá bohaté na zvieratá aj na rastlinné bielkoviny. Malo by však byť viac živočíšnych bielkovín: ich zloženie obsahuje úplnú sadu esenciálnych aminokyselín. Proteín rastlín obsahuje menej esenciálnych aminokyselín, ale má potrebné vymeniteľné aminokyseliny, ktoré zlepšujú spermatogenézu.
Aké vitamíny a stopové prvky sú potrebné
Pre dobrú účinnosť by jedlo, bohaté na mikroelementy, malo pravidelne vstupovať do tela chlapa.
Najdôležitejšie z nich:
- Vitamín B9 (kyselina listová) - nevyhnutný pre zdravie krvných ciev, nervových vlákien, v stave, v ktorom závisí stupeň penisu krvi;
- Vitamín A je zodpovedný za syntézu bielkovín, tukov, pohlavných hormónov;
- B vitamíny - sú potrebné na vytrvalosť, aktivitu, životne dôležitú energiu, silný nervový systém;
- Vitamín E - je zodpovedný za množstvo a kvalitu spermie, tón krvných ciev, hematopoéza;
- Vitamín C - je potrebný na silnú prirodzenú ochranu a životaschopnosť „pultov“;
- Vitamín D - obsah fosforu, draslíka, vápnika, ktorý je potrebný na správnu prevádzku močových ciest, závisí od jeho úrovne;
- Zinok - Zúčastňuje sa na výrobe testosterónu, práca celého systému reprodukcie závisí od jeho množstva;
- Selén - zlepšuje produkciu testosterónu, kvalitu a množstvo spermií, chráni pred vývojom novotvarov v prostate;
- Horčík - zvyšuje produkciu pohlavného hormónu, je zodpovedný za zdravie obehového systému, prostatu;
- L-karnitín, ktorý sa zúčastňuje na vytvorení silnej erekcie, rozvíjajúc sa vysokokvalitné semeno.
Takmer všetky vitamíny alebo prvky je možné získať z jedla, ak si svoju stravu pripravíte správne. Takéto jedlo nebude ani zďaleka výživa, ako mnohí veria, ale naopak, výdatné a plné splnené.
Príčiny, ktoré u mužov znižujú libido
Najprv zvážime tie faktory, ktorým by sa malo vyhnúť.
Negatívne ovplyvňujú hormonálne procesy a prispievajú k poklesu vzrušenia u mužov:
- Spánok menej ako 8 hodín denne.
- Rôzne choroby (vírusové a infekčné)
- Vášeň pre alkohol a fajčenie (znižuje hladinu testosterónu a iných mužských hormónov).
- Nesprávna výživa (zvýšiť akumuláciu tukovej hmoty a spôsobiť problémy s krvnými cievami a hormonálnym metabolizmom).
- Psychologické zranenia (obavy po starých vzťahoch so ženami).
- Nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity.
- Neustály stres a skúsenosti.
Pokúste sa vylúčiť faktory nad vyššie uvedeným alebo čo najmenej z vášho života minimalizovať. Budete cítiť nárast sily a niečo iné!)
A my začneme pre vás najdôležitejšie, do zoznamu hlavných produktov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ.
Čo je najužitočnejšie
Z produktov, ktoré zvýši účinnosť u mužov, je možné rozlíšiť niekoľko skupín, ktoré by sa mali stať základom ponuky.
Orechy
- obsahuje zinok, vitamín E, horčík, arginín - prvok zodpovedný za syntézu oxidu dusíka, bez ktorého nedochádza k erekcii;
- Pre účinnosť mužov sú dôležité všetky druhy orechov. Výhody budú maximálne, ak ich denne budete jesť;
- Účinok orechov s ovocím, zeleninou, medom pomôže vylepšiť účinok;
- Najväčším výsledkom na zlepšenie účinnosti sú cédrové orechy a muškátový orech.
Mandle sú priamym zdrojom prírodných mastných kyselín. Sú dôležité, pretože poskytujú suroviny pre zdravú produkciu mužských hormónov.
Morské plody
- V maximálnom množstve obsahuje zinok, selén;
- Všetci morskí obyvatelia sú vhodní ako výrobky na zvýšenie účinnosti, ale ustrice, žraloky, svahy majú najväčšiu hodnotu;
- Takmer všetky morské plody - prírodné afrodiziaky, a preto takmer okamžite zvyšujú sexuálnu túžbu a sexuálnu silu;
- Na rýchle zlepšenie erektilnej funkcie je lepšie ich používať v surovej forme (ak je to možné) alebo podstúpiť minimálne tepelné spracovanie.
Ustrice
Toto je jeden z klasických výrobkov, ktoré sa široko používajú v mnohých krajinách. Ustrice sú bohaté na zinok, ktorý aktivuje produkciu spermií a testosterónu. Ustrice tiež obsahujú dopamín - hormón, ktorý prispieva k vzrušeniu.
Proces jesť surovú ustricu je erotický. Pokúste sa to zahrnúť do svojich predohry s vybraným - nakŕmte ju a nechajte ju nakŕmiť. Pocit skĺznutia a jednoduchý proces sacieho procesu vás povedie k požadovanej nálade.
Bludca
Produkt morského pôvodu. Je užitočné jesť platesy nielen pre mužov, ale aj pre ženy.
Rovnako ako každá iná ryba, ktorá žije v slanej vode, obsahuje veľké percento polynenasýtených mastných kyselín a vitamínu E, čo má zvýšenie účinku účinnosti.
Kyseliny chránia cievy pred patologickými účinkami „zlého“ cholesterolu. Pravidelný príjem platesy prispieva k prevencii komplikácií, ako je infarkt myokardu alebo mozgová príhoda. Tokoferol (Vit. E) je silný antioxidant. V súhrne, obe tieto látky priaznivo ovplyvňujú všeobecný stav tela, ako aj na reprodukčný systém.
Zlepšenie erekcie sa vyskytuje pomerne pomaly (v porovnaní so žalúdkom ťavy).
Vajcia
- Osobitné miesto vo výrobkoch, ktoré pozitívne ovplyvňujú účinnosť mužov, je obsadené prepelice alebo kuracie vajcia, sú bohaté na bielkoviny, vysoký obsah fosforu, železa, aminokyseliny;
- Denné používanie vajíčok významne zvýši libido, poskytne dlhú erekciu, rýchle uzdravenie po pohlaví;
- Telesná teplota prepelice je asi 40 stupňov, takže vajcia neobsahujú salmonell, môžu byť opité surové.
Prepelice vajcia
Vajcia prepelice mnohokrát prevyšujú kurča v obsahu vitamínov B1 a B2, karotenoidov, fosforu, draslíka a železa a sú tiež bohaté na lyzozýme - látku, ktorá účinne ničí baktérie (preto nevymiznú a vyschnú zvnútra). Pri pravidelnom používaní je regulovaná syntéza hormónov, stav obehového systému sa zlepšuje, zvyšuje sa imunita.
Pozitívny účinok prepelicových vajíčok na účinnosť spočíva v vysokom obsahu cholesterolu, ktorý je základom syntézy testosterónu. Súčasne je vylúčené riziko aterosklerózy, pretože cholesterol je vyvážený lecitínom - silným antioxidantom a stimulantom bunkovej regenerácie.
Mäso
- Červené mäso z diétnych odrôd, hra, najintímnejšia časť mužských zvierat - pre mužskú silu sú nevyhnutné pre mužskú silu;
- Mäso je vynikajúce afrodiziakum, je zodpovedné za procesy nervového systému, ktorý zvyšuje sexuálnu príťažlivosť.
- Aby bolo užitočné jedlo pre účinnosť, musí sa mäso variť, pečené alebo vyblednuté pravou, ľahkou stravou, lepšou zeleninou;
- Nemali by sa uniesť, veľké objemy mäsa zvýši obsah bielkovín.
Pečeň
Ako zdroj na zvýšenie účinnosti je pečeň jednoducho nevyhnutná, po prvé, je zdrojom bunkového paliva pre váš imunitný systém a po druhé, neuveriteľne zvyšuje túžbu. Toto samozrejme nie je najsexový produkt, ale ak ho prinesiete na svoju obvyklú stravu, vaše telo a vaša dáma vám za to poďakujú.
Ako jesť s hovädzou pečeňou: Snažte pečeň na panvici s cibuľou, korením a olivovým olejom, takže je dokonca chutnejšia a neprejedá sa (200-250 gramov odporúčanej normy).
Nezabudnite! Všetko by malo mať opatrenie, zanedbanie tohto pravidla môže vyvolať opačný účinok pre telo.
Mliečne výrobky
Výživa odporúčajú používať fermentované mliečne výrobky na zvýšenie účinnosti. Kyslá smotana, jogurt, smotan a syr sú vynikajúcimi asistentmi v boji proti sexuálnej dysfunkcii u mužov. Vďaka prítomnosti potrebných aminokyselín a vitamínov kozie mlieko ovplyvňuje libido mužov. Tento nástroj prešiel test po stáročia. Kozie mlieko odviedli pred spaním egyptskí faraoni a rímski velitelia. Na vylepšenie výsledku sa odporúča piť dve okuliare vo svojej čistej forme denne.
Cesnak a cibuľa
- Medzi všetkými zástupcami darov prírody majú najkompletnejší komplex „mužských“ vitamínov, aminokyselín, makro, stopových prvkov;
- Denné použitie stabilizuje rovnováhu hormónov, posilňuje imunitu;
- Dôležitá vlastnosť - zachovajte si svoje prospešné vlastnosti aj po tepelnom vystavení, pretože pijú so svojimi éterickými olejmi „susedov v panvici“.
Zlato
- Vysoký obsah bielkovín zlepší prísun krvi: poskytne úplnému prietoku krvi malej panve, čo znamená, že trvanie erekcie, sila sexuálneho vzrušenia;
- Samotný med, ako aj ďalšie včelárske výrobky sú užitočné, zlepšujú syntézu testosterónu, zvýšenie tónu, vytrvalosť, v dôsledku významných objemov glukózy a fruktózy.
Frietóza a glukóza sú potrebné pre mozog, a teda myseľ a rýchly rozum. Spoločne to dá chlapcovi dievčenské oči ešte viac, ktoré milujú a oceňujú mužskosť a myseľ.
Nemali by sa však unášať, sladké môžu viesť k množine nadváhania - 10 gramov medu denne.
Ovocie a bobule
Zvyšovanie libida a zlepšenie krvného obehu uľahčuje ovocie a bobule.
Medzi vedúcimi predstaviteľmi:
- Melón. Obsahuje veľké množstvo citrullínu - aminokyselín, ktoré rozširujú cievy a urýchľujú prietok krvi.
- Avokádo - vitamín B6, draslík, zdravé tuky, kyselina listová.
- Obrázok - sklad draslíka, horčíka, železa.
- Banány - draslík, vitamíny B, zvyšujú príťažlivosť zvýšením citlivosti nervových zakončení.
- Cranberry - vitamín C prispieva k syntéze testosterónu, vitamíny skupiny B.
- Gerja bobule - antioxidanty, proteín, zinok, selén, vitamín E.
Banáni
Banány obsahujú enzým Broelene. Predpokladá sa, že zvyšuje libido a lieči impotenciu u mužov. Okrem toho sú banány vynikajúcim zdrojom draslíka a vitamínov skupiny B, ako je riboflavín (B2), ktorý stimuluje energiu celého organizmu.
Keďže tento produkt je: Odporúčame jesť 1-2 banány 15 minút pred „rituálom“, položte ich na tanier v rôznych fázach „nahoty“ a požiadajte svoju dámu, aby ich pomaly jesť za vás. Potom sa dajte dokopy a začnite sa zaoberať!
Avokádo
Aztéci nazývali avokádo „ahuacatl“ - „Yaichk Tree“. Ale avokádo vyzerajú nielen ako táto časť tela, ale obsahujú aj vysokú hladinu kyseliny listovej (B9), ktorá pomáha tráviť bielkoviny, čím vám poskytuje energiu. Obsahujú tiež vitamín B6 (výživa prispieva k vývoju mužských pohlavných hormónov) a dvoch prvkov, ktoré pomáhajú zvyšovať libido u mužov aj žien.
Ako a mať avokádo na dosiahnutie výsledku: Odporúčame jesť 1 avokádo 15 minút pred „rituálom“, znížiť jedno ovocie na polovicu, vyberte jadro prstami a požiadajte svoje dievča, aby ich olízlo.
Mango, broskyne a jahody
Čo by mohlo byť príjemnejšie ako prilepenie zubov do šťavnatého, sladkého ovocia? Pravdepodobne len to, aby sa tento proces zmenil na predohru (alebo to počas) sexu. Všetky vyššie uvedené ovocie, ich tvar, textúra, šťavnatosť sú dosť erotické a sú tiež zaujímavé ako rozmanitosť počas Prelude.
Okrem toho sú tieto ovocie najsilnejšími patogénmi túžob u mužov. Pokúste sa ich kvapkať na telo a potom si olíznite šťavu, čím sa hrajte erotická hra. Je to vynikajúci (a chutný) spôsob, ako preskúmať navzájom telá.
Čerstvé figy
Tento produkt je bohatý na aminokyseliny, ktoré sú iba dôležitou súčasťou sexuálnej príťažlivosti mužov. Figy môžu tiež zlepšiť výdrž v sexuálnom pláne. Okrem toho tvar čerstvých figov a jeho sladká šťavnatá chuť sú dva aspekty, ktoré sú veľmi príjemné pre ľudské zmysly.
Ako používať figy: Jedzte 1-2 ovocie 15-20 minút pred začiatkom, dajte dievčaťu trochu čerstvých figov a nechajte džús voľne prúdiť, až kým sa obaja nezapojíte.
Melón
Ak hľadáte sladký stimulátor libida, potom všetko, čo potrebujete, je kúsok melónu. Áno, pozostáva z vody o 92%. Táto melónová kultúra je však plná potrebných živín, ktoré môžu zvýšiť sexuálne schopnosti mužov aj žien. Watermelon zvyšuje sexuálnu túžbu. Obsahuje tiež veľké množstvo fytonutrientu citrullínu, ktorý sa transformuje telom na arginín. Arginín je aminokyselina, ktorá zvyšuje oxid dusíka v tele. Spolu s Likopinom uvoľňuje krvné cievy. To úžasne zvyšuje vašu vytrvalosť a umožňuje vám lepšie cítiť tento proces.
Brusnica
Brusnica je veľmi užitočnou bobuľou na zvýšenie mužského libida v dôsledku vysokého obsahu vitamínu C, čo zase pomáha syntéze sexuálnych hormónov. Okrem toho obsahuje vitamín B, ktorý do značnej miery zvyšuje sexuálnu jazdu.
Zelenina
Skutočným aktivátorom libida je cesnak, chren a zázvor. Prvé dva sa najlepšie konzumujú vo forme tinktúry alkoholu. Cesnak v surovej forme môže inhibovať produkciu testosterónu. Zázvor pre libido je užitočný v akejkoľvek podobe. Je lepšie jesť čerstvé, niekoľko tanierov denne počas jedla, pretože často spôsobuje škytavky a pálenie záhy na lačný žalúdok.
Zeleň
- Obsahuje všetky minerály a vitamíny potrebné na reprodukciu človeka - od sexuálnej príťažlivosti po ejakuláciu zdravej tekutiny semien;
- Po prvé, jedlá s zelerom zvyšujú produkciu testosterónu, od ktorého závisí hormonálna rovnováha a všetky funkcie reprodukčného systému.
Brokolica
Bez ohľadu na to, či je zje surové alebo varené, brokolica je vysoko efektívnou zeleninou, keď potrebujete hádzať palivové drevo do ohňa. Brokolica obsahuje vitamín C, ktorý pomáha krvi cirkulácii tela do životne dôležitých orgánov. Obsahuje tiež indol-3-karbinol, čo znižuje hladiny estrogénu u mužov. Brokolica pracuje zázraky v centre pozornosti vašej sexuálnej energie a vytrvalosti.
Špargľa
Špargľa obsahuje veľké množstvo vitamínu E, ktorý je silnou živinou pre dobrý sexuálny život. Preto je dôležitá špargľa bohatá na histamín. Je veľmi efektívny pri prebudení sexuálnej príťažlivosti a dosahovaní orgazmu. Aj keď sa vám tento produkt naozaj nepáči, je čas zmeniť sa na jeho vášnivého fanúšika.
Gerja bobule
Okrem skutočnosti, že bobule Coji obsahujú dostatočné množstvo bielkovín, sú tiež spoľahlivým zdrojom antioxidantov, vitamínu E, vitamínov skupiny B, železa, zinku a selénu.
Čokoláda
- Vzťahuje sa na výrobky pre rýchlu účinnosť akcie, obsahuje jedinečné chemické zlúčeniny pôsobiace na psychoemocionálny stav osoby. Spôsobuje pocit zamilovania, zlepšuje náladu, zvyšuje sexuálnu príťažlivosť, vývoj androgénov;
- Ak chcete získať požadovaný efekt, vezmite iba čiernu čokoládu s vysokým obsahom kakaa bez plniv (okrem orechov), extrémnou možnosťou je horúca čokoláda.
Olivový olej
Olivový olej je ideálnym tankovaním pre akýkoľvek šalát. Je bohatá na kyseliny omega-3 a pomáha telu viac zachovať vitamíny, ktoré podporujú mužské libido.
Arachická pasta
Arachis obsahuje dôležitý prvok L-arginínu, ktorý zlepšuje krvný obeh a poskytuje zdravú erekciu.
Zázvor
Ginger nie je len to, čo zostáva v tanieri po konzumácii sushi. Tento produkt zlepšuje prietok krvi a tiež vytvára otepľovací efekt v celom tele, čím upravuje jeho teplotu.
Šafran
Shafran má veľmi dôležitú chemickú látku nazývanú pyroprofín, vďaka ktorej je vaše telo citlivejšie na dotyk. A nedávne štúdie odhalili, že potravinové prísady šafranu vo forme kapsúl prispievajú k zníženiu bolesti svalov po tréningu a zvýšeniu sily mužov.
Tekvica
Môžu sa jesť čerstvé z tekvice alebo si zakúpené osobitne. Obsahujú veľké množstvo zinku. Tento prvok hrá dôležitú úlohu pri výrobe testosterónu. Jeho deficit môže viesť k problémom v intímnom živote. Tekvicové semená sú tiež bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Táto zložka je dôležitá pre všeobecné sexuálne zdravie. Lahavé semená tiež obsahujú ďalšie vitamíny pre libido, ako sú vitamíny B, C, D, E a K, ako aj minerály, ako je draslík, vápnik, niacín a fosfor.
Maku
Maka je súčasťou skupiny nedávno otvorených „Miracle-First“, ktorá môže efektívne vyriešiť problémy s účinnosťou. MAC zvyšuje množstvo spermie a úroveň testosterónu u mužov. Tento koreň zvyšuje energiu, vytrvalosť, silu, sexuálnu túžbu a reprodukčné schopnosti. Silná kombinácia zvyšuje sexuálnu príťažlivosť a pomáha párom využívať zlepšený intímny život. MACA je teraz k dispozícii v obchodoch s potravinami, takže stojí za to skontrolovať tento efektívny afrodiziakum.
Sychuzhina
- Jedným z najexotickejších produktov pre domácich mužov na zvýšenie účinnosti je sychuzhin alebo žalúdok ťavov. Účinok jeho použitia je takmer okamžitý. Je ťažké získať sychuzhin, ale jeho diela stojí za to, pretože;
- Používajú ho v malom množstve, čo znamená, že jeden žalúdok je dosť na dlhú dobu;
- Môžete ukladať po dlhú dobu, pretože na výsledok žalúdka ťavy je pripravený špeciálnym spôsobom - vo forme alkoholového tinktúry alebo pomaly.
Korenie
Korenie sa týka aj výrobkov na zlepšenie kvality erekcie u mužov.
Obzvlášť efektívne sú nasledujúce korenie rastlinného pôvodu - korenie:
- Kurkuma - má protizápalové, antibakteriálne a antitoxické účinky, zlepšuje prietok krvi v genitáliách, obnovuje hormonálne pozadie a libido;
- Ginger - poskytuje zvýšený prietok krvi v panvových orgánoch, podporuje erekciu; stimuluje produkciu testosterónu, ktorý pomáha posilňovať všetky prepojenia sexuálneho kontaktu;
- Klinčeky - má upokojujúci a anti -vrstvený účinok, zmierňuje stres, reguluje prácu neuroendokrinného systému, čo vedie k zvýšeniu trvania výstavby;
- Cinnamon - Aktívne rozširuje krvné cievy, zlepšuje krvný obeh, stimuluje fungovanie nervových centier v mozgu a prácu celého neuroendokrinného systému a zvyšuje mužský potenciál.
Malo by sa však pamätať na to, že veľké množstvo korení môže ublížiť, takže vo všetkom sa musí pozorovať opatrenie.
Recepty na účinnosť mužov
Najjednoduchšie jedlo na zvýšenie účinnosti sú orechy s medom. Táto kombinácia výrobkov bude slúžiť ako vynikajúci dezert pre každý deň. Každodenné používanie orechov s medom po tom, čo si vzal hlavné jedlo za mesiac, pomôže vyriešiť sexuálny problém. Na prípravu dezertu musíte zmiešať iba výrobky v rovnakých častiach. Ďalším užitočným jedlom pre účinnosť sú vajcia RAM. Toto je obľúbená liečba mužskej populácie Kaukazu. Pripravte si vajcia len - mali by ste ich smažiť cibuľou v olivovom oleji po dobu 15 minút a ošetrenie je pripravené.
Tinktúra ženšenu pomôže zvýšiť produkciu testosterónu. Nie je ťažké ho variť. Mlete koreň a potom k nemu pridajte vodku alebo alkohol (1:20). Potom vložte zmes na tmavé miesto a nechajte ju variť 2 týždne. Potom je potrebné vziať 25 kvapiek infúzie mesiac pred jedlom. Nápoj pomôže nielen zvýšiť počet spermií, ale tiež normalizuje psychologický stav, ktorý je dôležitý aj pre zdravie mužov.
Prírodné čajové prísady
Čierny a zelený čaj má stimulačný vplyv na mužský reprodukčný systém.
Additívy čaju môžu túto akciu zvýšiť a poskytnúť nápoje ďalšie vlastnosti:
- Med - obsahuje vysokú koncentráciu jednoduchých uhľohydrátov, čo vytvára rýchly tok energie a absorpciu iných zložiek do krvi; prispieva k rozšíreniu tepien a zvyšuje tón stien žíl, čo zlepšuje erekciu;
- TYBRAZ - má anti -kontressovu vlastnosť, normalizuje hormonálne pozadie, zabraňuje predčasnej ejakulácii;
- Mincovňa - upokojuje, znižuje stres; Jeden - dve šálky mäty čaju budú mať pozitívny vplyv na človeka;
- Ginseng - má tonický účinok, podporuje sexuálnu aktivitu, zabraňuje predčasnej ejakulácii.
Väčšina prírodných prísad má adaptogénne vlastnosti - schopnosť zvýšiť odolnosť tela voči rôznym environmentálnym vplyvom.
Čo je ešte dôležité pre silnú mužskú moc?
Nestačí iba súlad s stravou alebo zásadami správnej výživy na zvýšenie účinnosti u mužov. Zdravotná starostlivosť by mala byť zložitá.
Venujte pozornosť týmto faktorom:
- Zdravý životný štýl. Vedením ho môžete výrazne zlepšiť dobre a sexuálne schopnosti;
- Športové zaťaženie. Šport a telesná výchova musia byť prítomné v živote človeka každého veku. Ich druh nehrá veľký význam, hlavná vec je, že triedy sú pravidelné a prinášajú potešenie.
Škodlivé výrobky pre účinnosť
Na udržanie kvality sexuálnych kontaktov je potrebné nielen zahrnúť užitočné výrobky do stravy, ale aj vylúčiť škodlivé jedlo. Môže sa rozdeliť do dvoch skupín.
Prvý negatívne ovplyvňuje celé telo v dôsledku extrémne vysokého obsahu cukru, soli, tuku, korenia v ňom. Takéto výrobky majú vysoký obsah kalórií, napriek tomu, že obsahujú malé množstvo užitočných živín. Táto kategória zahŕňa všetky druhy klobás, údené mäso, sladkosti, sušienky, sladké nápoje, rýchle občerstvenie, sádro, hranolky, mastné mäso, polotovary.
Druhá kategória bola zaradená za jedlo, ktoré nie je škodlivé, ale pre človeka, ktorý by sa mal podávať v obmedzenom množstve, je to: toto:
- pohánka;
- červené mäso (hovädzie mäso, bravčové mäso);
- figy;
- Okamžitá káva;
- sój;
- špenát;
- Čerstvé mlieko.
Samostatnou témou je alkohol. Aby sme nehovorili o výhodách stupňa v malom množstve, je najlepšie úplne opustiť nápoj, aby ste nestratili účinnosť. Ak to nie je možné, musí byť pivo vylúčené. Obsahuje veľké množstvo fytoestrogénu, čo spôsobuje, že sa človek zmení na obrázku podľa typu samíc: zvýšenie objemu stehien, prsných žliaz, množstvo vlasov na tvári a tele sa znižuje. Vonkajšie prejavy sú však výsledkom vnútornej nerovnováhy.
Záver
Nie je možné okamžite zvýšiť libido. Mierne situačné na posilnenie túžby urýchliť prietok krvi - áno, je to celkom skutočné. Aby ste zvýšili úroveň libida, budete musieť neustále revidovať stravu, s výnimkou škodlivých potravín a fajčenia. U fajčiarov nie je absorbovaná polovica živín, preto je zbytočné zvyšovať sexuálnu príťažlivosť pomocou korekcie stravy (viac o vplyve fajčenia na účinnosť mužov).